大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
 
先日、認知行動療法のセミナーに行ってきました。
 
アドラー心理学の中に
対人関係の悩みから解放されるためには、自分が変わればいい。
とありました
 
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『自分を変えるための五大原則』
① 人生は自分が主人公・・・自己決定権を持つ
② 大事なのは「原因」ではなく「目的」
③「主観というメガネ」をかけかえる
④ 他者は変えられない
⑤ 他者にどう思われるかにこだわらない
 
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変わる「勇気」を持って、一歩踏み出せば幸せに生きられる。
私も過去は変えられないが、未来は変えられると思っています。
自分を信じることが一番大切なことではないでしょうか。
 
✤今日も、在るがままに愛・感謝を心の中に過ごそう。