オータスクンブログ「認知行動療法セミナーへ出席」
大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
先日、認知行動療法セミナーに行ってきました。
その中で、
『自分の計画を立てる時は、できることから始まましょう。』
① 簡単なできることから
② 問題をひとつにしぼる
オータスクンカウンセリングルームです。
先日、認知行動療法セミナーに行ってきました。
その中で、
『自分の計画を立てる時は、できることから始まましょう。』
① 簡単なできることから
② 問題をひとつにしぼる
と、ありました。
私たちはついつい考え込んでしまうが、計画はおおざっぱに計画立てたら
すぐに実行する。
なぜなら
計画をこねくり廻している間に、だんだん最初の気持ちが薄れてゆく。
大きく考えて計画しましょう。
✤今日も、在るがままに愛・感謝を心の中に過ごそう。