オータスクンカウンセリングルーム《大分市のカウンセリング・催眠療法》

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免疫力《大分市のカウンセリング・催眠療法》

2020-09-01

「免疫力」

 

大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
 
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いよいよ今日から9月です
夏バテが出てくる時期でもありますが、コロナ過でもあります
 
免疫力を高める食事 「その1」
免疫と栄養が関わっていることは果物による実験で立証されています
 
バナナを食べてから免疫細胞の数を推移を観察すると
12時間・24時間後、顆粒球マクロファージを中心とする
白血球の数がいずれも大きく増加することが確認されています。
 
最も免疫力が増強するのは、今であれば買って1週間位で
皮に黒い斑点が点々と出た頃が良いそうです
 
シイタケに限らづ・アガリスク・メシマコブなどのキノコ類が
ガンを防いだり、免疫力を高めることは以前から知られていますが
 
最近の研究ではベーターグルガンと呼ばれる多糖類にその効果が
あることが認められました
 
ベーターグルガンは水溶性なので調理の際は長時間水に浸したり
煮込んだりしないことがポイントです
 
次回は「その2」で魚料理のことを書きます
 
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✤今日一日が穏やかで 優しい一日でありますように・・・
 
今日も読んでいただきありがとうございました 
 

 

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