オータスクンカウンセリングルーム《大分市のカウンセリング・催眠療法》

大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
 
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先日、日本医療催眠学会の研修会がzoomでありました
学会の顧問でであり工学博士の志賀　一雅先生の
（催眠を脳波を中心とした脳科学からひも解く）の内容で
面白く又良い勉強になりました。
 
その中で、アルファ波の解釈上で医学系と工学系で
極端な違いがあると
医学系　⇒　　脳のリラックス状態　＝　脳の休息状態
工学系　⇒　　膨大な神経回路が共鳴した集中状態
と解釈しているそうです
 
7,8hzのスローαが健康維持や自然治癒力を
10hzのミッドαが知能・技能・カン・ひらめき予知頭脳
と協力しあっていると
いろんな事を詳しく講義してくれて
そして、
 
息を吸いながら　　良かった　良かった　良かった
息を吐きながら　　ありがとう　ありがとう　ありがとう
 
と心の中で唱えると（ドーパミン）が出て体にも心にも良いそうです
 
スローα波とミッドα波の強化のために志賀先生は
夜、お休みになる時に唱えながら眠りにつくそうです
 
そして、対象物に関係なく「ああ　良かった　良かった　ありがとう　」
と言って寝るそうです
就寝時に分泌されたドーパミンが起床時まで全身の細胞に作用する
 
朝　起きた時に　「あー　良く寝た　今日もいいことがあるぞ」
と声に出していう
 
食事の時は「おいしそう　おいしい　おいしかった」という
 
いつも　このようにしていると未知の取り組みに対して
面白そう～　出来そう～　　とボジティブに取り組める
 
面白そう～　と　興味のある方はどうぞやってみてはいかがですか
 
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✤二度とこない　今日を大切に
今日も読んでいただきありがとうございました