
「夜お休みになるとき」
大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
***
寝床に入った時に 鼻から大きく息を吸いながら心の中で
良かった 良かった 良かった と思い
口から吐き出しながら ありがとう ありがとう ありがとう と
思います
何が「良かった」などや 誰に「ありがとう」なのかなど
考えなくていいのです
眠りにつくまで繰り返します
息を吸いながら「良かった」と思うと脳幹のドーパミン作動系の
A10神経核が活発になり大脳が安定した状態になり
脳波がスローα波が優勢になりぐっすりと眠れるといわれています
寝つきの悪い方は1週間ぐらい試してみてください
そのうちに眠りに入って翌朝 スッキリと目覚めて快調なので
皆さんびっくりするそうです
一度体験してみてはどうでしょうか
***
✤今日もあなたにとって穏やかで優しい日でありますように
オータスクンカウンセリングルームです。
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寝床に入った時に 鼻から大きく息を吸いながら心の中で
良かった 良かった 良かった と思い
口から吐き出しながら ありがとう ありがとう ありがとう と
思います
何が「良かった」などや 誰に「ありがとう」なのかなど
考えなくていいのです
眠りにつくまで繰り返します
息を吸いながら「良かった」と思うと脳幹のドーパミン作動系の
A10神経核が活発になり大脳が安定した状態になり
脳波がスローα波が優勢になりぐっすりと眠れるといわれています
寝つきの悪い方は1週間ぐらい試してみてください
そのうちに眠りに入って翌朝 スッキリと目覚めて快調なので
皆さんびっくりするそうです
一度体験してみてはどうでしょうか
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✤今日もあなたにとって穏やかで優しい日でありますように