大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
 
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誰でもそんなときがありますが
一歩踏み出して　何かをする
 
例えば
朝早く起きて　朝日を浴びて　深呼吸をしてみる
朝日はエネルギーを与えてくれます
 
そして、体内時計の調整もしてくれます
普段の習慣にないものをやってみる
 
これから、夏の疲れが出てくる頃です
やはり食事と睡眠が大切ですね
 
量よりも質の良いものを食べる
野菜　肉　魚　豆類　などそして　自分に合った運動も
夏バテに効くようです
 
わたしは　オクラ　山芋　納豆などネバネバ系を食べています
皆様の健康（心と体）を祈念しています
 
夏バテなんかに　負けないぞう！！
 
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✤心に愛と感謝をもって過ごしましょう