大分市の催眠療法・カウンセリング
オータスクンカウンセリングルームです。
 
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冬の朝日に優しさを感じるのは私だけでしょうか
天気のいい日は必ず朝日を浴びる　７：３０頃かな
 
夏の朝日と違って優しく「生きろ　生きろ　生きろ」
と言っているように
元気をくれる
 
額から光を入れて
脳～首～肩～両腕～胸～お腹～腰～太もも～ふくらはぎ～踵～足先まで
光をながしてゆく（イメージで）
 
そうしていると　気持ちがいいし　清々しい気分になる
 
息を吐く時は　体の中のイライラや嫌なことなどを吐き出すイメージで
吸う時は穏やかで平和なエネルギーに満ちた空気を取り込むイメージで
深呼吸を繰り返すと　気持ちも身体も元気になってきます。
 
一度　試してみてはいかがでしょう
 
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✤心に愛と感謝をもって過ごしましょう